香辣红薯叶快手炒法,美味健康又爽口

文章编号:130603 更新时间:2025-01-21 分类:美食教学 阅读次数:

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炒红薯叶是一道色香味俱佳的传统中式菜肴,下面介绍一种简单的,具体的做法:

香辣红薯叶快手炒法,美味健康又爽口

材料

* 红薯叶250克(可以根据需要增减)

* 大蒜2瓣(切片)

* 干辣椒3-4个(根据需要增减,可省)

* 植物油适量

* 盐适量

* 生抽适量(可选)

* 鸡精或味精少许(可选)

步骤:

1. 将红薯叶洗净,去掉老梗和黄叶,留下嫩茎和叶片,切成段。干辣椒剪成小段(如果使用)。

2. 热锅凉油,待油温五成热时,下入大蒜片和干辣椒段煸炒出香味(如果不喜欢吃生的蒜味,可以先放蒜片煸炒出香味再放干辣椒)。

3. 下入红薯叶翻炒,一直翻抄,保持大火。如果红薯叶过多,可以分两次加入锅中。翻炒的时候可以用铲子不断地往锅中加少许水帮助炒熟(怕水多的可以少加点水),同时加入适量的盐调味。煸炒至红薯叶熟软断生后即可关火。可根据个人口味加入适量的鸡精或味精调味,滴入几滴生抽亦可。

小贴士:

* 红薯叶很容易熟,不需要炒太久,以免炒过头变得太软烂,失去口感和营养价值。

* 可以根据个人口味加入辣椒、花椒等调料来提升菜肴的风味。不过,要注意不要加入过多的调料,以免影响红薯叶本身的清香味。

* 可以在红薯叶中加入一些豆芽、豆腐皮等配菜来增加菜品的层次和口感。不过要注意配菜不宜过多,以免抢夺红薯叶的味道。

总的来说,掌握好炒制时间和火候,这道炒红薯叶就能色香味俱佳了!祝您用餐愉快。

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